TEKNIK PASSING BAWAH BOLA VOLI

a. Sikap Permulaan
Passing bawah merupakan elemen utama untuk pertahanan regu. Bola yang datang terlalu keras dan sulit untuk dimainkan dengan pass atas maka harus dimainkan dengan passing bawah. Disamping pertahanan juga sangat berperan untuk membantu serangan. Proses pelaksanaan passing bawah adalah sebagai berikut:
Ambil sikap siap normal dalam permainan bola voli normal yang kedua kaki ditekuk dengan badan dicondongkan kedepan sedikit, berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapatkan suatu keseimbangan labil untuk lebih mudah bergerak dengan cepat ke segala arah.

b. Gerakan pelaksanaan
Tempatkan badan segera sejauh jangkauan bola, dengan posisi sedemikian rupa sehingga badan dalam keadaan menghadap bola. Ayunkan kedua lengan kearah bola, dengan sumbu gerak pada persendian bahu dengan siku benar-benar lurus. Pada saat mengayuh,tangan telah berpegangan. Perkenaan bola pada bagian proximal dari lengan pada bidang yang dibuat selebar mungkin saat lengan membentuk sudut sekitar 45 derajat dengan badan, ayunan lengan diangkat sampai lurus sejajar dengan lantai.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




%d blogger menyukai ini: